Чем полезна римская баня. Римские бани: структура и социальная значимость. Значение общественных бань в Древнем Риме

Известные всему миру с давних времен Римские бани появились не в Риме. Культура омовений в общественных местах появилась в Древней Греции, которая в свою очередь была заимствована у египтян. Рим возводил общественные купальни, которыми могли воспользоваться и богатые горожане, и простые жители.

Термы каракалы Древнего Рима

Слух о греческих купальнях дошел до императора Рима Агриппы, который воздвиг первые бани, используя термальный источник, и высочайше разрешил римлянам производить в нем омовения. Популярность терм росла с каждым днём, использование горячих источников позволяло поддерживать температуру воды 37°-40°в бассейнах, менять воду по нескольку раз в день.

Особенно прославились термы Диоклетиана. Грандиозное сооружение способное вмещать одновременно свыше 3-х тысяч человек, утопало в зелени прекрасных садов, пении райских птиц, ублажало посетителей игрой струй многочисленных фонтанов, тишиной павильонов, библиотек. В залах для собраний тренировали свое искусство риторы, выступали ораторы, было место для спорта, театра.

Человек, попадавший в термы, проводил там весь день. Ещё бы, столько удовольствий за символическую плату, мужчины платили 0,5 асса, женщины 1 асс. 1 асс являлся номиналом всех денежных единиц Древнего Рима. К примеру, 1 серебряный динарий равнялся 10 ассам, золотой динарий – 250 ассам. На 1 асс можно было купить тарелку супа, на два асса – буханку хлеба.

Термы были удовольствием вполне доступным всем жителям Рима за исключением рабов, конечно.

Устройство Римской бани

Раскопки Римской бани

Устройство Римской бани представляет собой искусную затейливую систему помещений, каждое из которых выполняло особую функцию. Ровно, как театр начинается с вешалки, Римская баня начинается с раздевалки.

Аподитериум – прохладное помещение, с t° 20-24°С, попадая в которое человек не только снимает свои одежды. Здесь он оставляет заботы, горести и неудачи в предвкушении удовольствий.

Далее его встречало теплое помещение с t° 35-40°С, называемое тепидариум. Здесь в условиях умеренной влажности около 40%, человек прогревался, расслаблялся, готовился к более радикальным процедурам и удовольствиям.

Следует признать, что принцип постепенности, использованный в Римской бане, благотворно влияет на организм, способствует его очищению, активизации процессов регенерации.

Третье помещение, в которое попадал посетитель, называлось каллидариум. Здесь поддерживалась температура 45°-59°С, в условиях 100% влажности происходило очищение организма, работало потоотделение, человек омывался, готовясь войти в парную.

Лакониум , так называлась древнеримская парилка, с t 80°С, влажностью в 12-15%, понять, какие ощущения дарил своим посетителям лакониум знает каждый любитель крепкого сухого пара сауны.

Особенное удовольствие человек испытывал в тот момент, когда после парной погружался в прохладу бассейна. У римлян бассейнов было два, располагались они в помещение называемом фригидариум. Изнеженные тела сначала попадали в теплую воду, и лишь затем падали в контраст холодной.

Затем граждане Рима отправлялись в лавариум помещение, предназначенное для косметических и гигиенических мероприятий, массажа. Отдохнувшие и помолодевшие граждане оставались в термах весь день, предлагаемый здесь досуг библиотек, комнат для приема пищи, спортивных залов был настолько хорош, что до сих пор вызывает плохо скрываемую зависть наших современников.

Механизм работы

Римские бани возводили вблизи термальных источников, от которых бралась горячая вода, заполняла бассейнов, использовалась для обогрева помещений. Нагретая природой до 37°-40°С вода подавалась по трубам в стенах, отапливая комнаты. В подвале располагался котёл, в нём кипела вода, пар сквозь дыры в стенах попадал в тепидариуи и каллидариум, создавая условия повышенной влажности. Печь раскаляла парную лакониум, создавая жар. Печи, расположенные в соседних помещениях нагревали мрамор пола, стен и скамеек. Использовалось устройство двойного пола, чтобы по нему можно было ходить не обжигаясь.

Технология гипокауст позволяла устанавливать и поддерживать в помещениях нужную температуру, влажность. Использовался принцип центрального отопления, от нагревания воды, камней и воздуха в подвальном помещении тепло и пар подавались по каналам в стенах, причём внешняя сторона стен не пропускала пар и тепло, все это попадало, внутрь помещений.

Поражал точный расчёт температур, комнаты получали необходимое тепло после циркуляции в стенах. Система работала как часы, отчасти приводимая в действие самой природой, отчасти усилиями людей работавших в термах.

Инженерная мысль древних работала творчески, начав с купания в открытых термальных источниках, римляне создали искусство бани, построив дополнительные помещения, облагородив и украсив их фресками, мозаикой, скульптурой. Бани прирастали помещениями, чтобы создать идеальные условия для процедур, полезных человеческому организму, без шоковых контрастов, перепадов температур, исключая обезвоживание, усталость после цикла.

Римские бани сегодня

Сегодня наблюдаются попытки создания Римских бань, но очевидно не соблюдение технологии процедур, а подражание им. Любая из современных терм это три помещения, раздевалка, хамам, помещение с паром и финская сауна, собственно парилка, согласитесь это немного не то. Не хватает также ещё одного важного обстоятельства. Свободные граждане Рима имели возможность во время процедур вести беседу, прохаживаясь от одного конца, к примеру, бассейна к другому.

Чтобы воссоздать термы сегодня потребуется большой участок земли, натуральный камень, мрамор, жадеит, природные камни, заменить камнями искусственного происхождения, значит нарушить технологию теплообмена, придуманную древними, но главное термальный источник.

Современные технологии позволяют обходиться без котлов под полом бани и каналов, выдолбленных в стенах, но как, же без воды! Воды требуется огромное количество, к тому же вода из водопровода не годится, нужна термальная, минерализованная.

Стоимость визита для одного человека, неважно женщины или мужчины от 1000 рублей за час. Кто посещал подобные заведения, знает, как портит настроение стрелка часов, стремящаяся к завершению процедуры, которая априори не может быть короткой. Отважившиеся не строительство римских бань должны быть готовы к вялому спросу, низкой рентабельности.

Можно ли простроить домашнюю терму?

Сделать точную копию Римской термы не получится, но воссоздать основной принцип процедуры, имеющий особенную ценность, оздоровительную и философскую – можно.

Здание, состоящее как минимум из 4-х помещений, строят из кирпича, с основательным глубиной не меньше 1м фундаментом. Место для домашнего чуда стоит выбрать где-нибудь в глубине усадьбы, в саду. Обязательно подводка воды или бурение скважины. Кладка основных стен в 2кирпича, перегородок в 1.5.

Строим здание, состоящее из раздевалки, помещения с паром, влажностью 100%, парной с сухим паром, бассейном. Если нет возможности бассейн можно заменить двумя бочками офуро с теплой и холодной водой. Стены с гидро- и пароизолящией обшивают вагонкой, обкладывают природным рваным камнем, полы во всех кроме парилки комнатах с плиточным покрытием, сооружаем топчаны с подогревом в первой комнате с паром. В идеале нужен мрамор, но можно попробовать керамогранит.

Для обогрева нужен мощный трехконтурный котел, парогенератор для влажного пара и для сухого.

Декор помещений не функционален, имеющие свободные средства могут проявить творческие способности, сделать отделку в античном стиле. Важно создать правильное освещение, приглушенное, похожее на отблески солнца или факелов, светочей, организовать подогрев топчанов, поддерживать нужную температуру помещений и воды в бассейнах, бочках. Дорого, но игра стоит свеч, Принцип Римской бани весьма полезен здоровью человека.

Польза Римской бани

Низкая температура воды при влажности воздуха в 80-100% способствуют постепенному расслаблению организма, активизации метаболизма, выведении шлаков и токсинов. Жар и пар снимают напряжение, человек расслабляется, релаксация благотворно влияет на нервную систему, органы слуха и зрения. Вся процедура благотворно влияет на:

• иммунную систему;
• состояние кожных покровов;
• мускулатуру;
• волосы, ногти;
• кровообращение;

Терма помогает бороться с инфекциями, кашлем, воспалениями. К противопоказаниям можно отнести:

• беременность;
• онкологию;
• хронические заболевания желудка, почек, печени,

Римские бани – легенда, воплощение свободы, красоты и здоровья. Желание воссоздать древние технологии воплотить в современную реальность опыт древних нерационально, но прекрасно!

История римских бань уходит своими корнями в самую глубину веков, а античный мир. Еще в те далекие времена люди заметили, что просто купание не сильно способствует сохранению здоровья, а требуются несколько иные методы принятия водных процедур. Вот тогда и стало понятно, что не слишком высокая температура и большая влажность воздуха хорошо очищают организм и помогают бороться с болезнями. Однако додумались до этого не римляне, и даже не греки, а персы. Правда, эта технология у них не получила развития, зато, попав в руки древних римлян, она обрела новое дыхание и получила очень широкое распространение.

Устройство римской бани

Устройство римской бани имеет свои особенности. Во-первых, все элементы и оборудование бани изготовлены из камня. Во-вторых, пар проникает в помещение через специально оставленные щели, расположенные по всему периметру парной в стенах и потолке.

Классическая римская баня, в отличие от многих других видов, состоит из двух парилок. Первая – низкотемпературная, называется тепидарий. В этом тепидарии пар не нагревают больше 40 градусов по Цельсию. Вторая парилка называется лакониум, вот в ней температурный режим уже гораздо выше – до 70°С.

Также римская баня имеет два бассейна, один – с холодной водой, а другой – с теплой. В теплой воде «размякают» перед посещением парной, а в холодной – освежаются после парилки.

С чего начать? Технология и материалы

Для строительства на приусадебном участке римской бани необходимо выделить достаточно большую площадь, так как помимо описанных помещений, нужно предусмотреть дополнительную комнату, необходимую для переодевания. По санитарным нормам баня должна быть удалена от дома и других построек не менее чем на 12 метров. Так же следует предусмотреть наиболее рациональный путь подвода водопроводных и канализационных труб.

Лучшим материалом для строительства стен бани считается кирпич. К достоинствам этого материала, прежде всего, можно отнести долговечность и не горючесть, а недостатком является большая теплопроводность, увеличивающая энергозатраты на прогрев помещения. Поэтому стоит проложить дополнительный слой теплоизоляционного материала. Для внутренней отделки «мокрых» помещений лучше использовать керамическую плитку. Особенно стильно будет смотреться маленькая плитка с имитацией мозаики. Внутренние стены помещения для переодевания можно обшить вагонкой.

Фундамент под постройку здания закладывают на глубину около метра. Наружные стены выкладывают обычно в два кирпича, а внутренние перегородки можно сделать достаточно тонкими.

Систему отопления для римской бани можно использовать совершенно разную. Если есть возможность воспользоваться централизованной системой – хорошо, но в противном случае годится и местная система. Необходимо будет обеспечить систему подогрева пола, потому что в зимнее время холодный пол в бане никак не годится. Помещения с бассейнами, кроме всего прочего, следует оборудовать теплыми стенами.

Оборудование бани, скамейки и лежанки также строят из кирпича, верхний слой облицовывают плиткой из керамики, это нужно для придания им эстетичного вида и гигиеничности. Чтобы на таком лежаке было комфортно отдыхать, следует также устроить его внутренний подогрев, который можно соединить с системой обогрева пола и стен.

История римских терм берет свое начало в культуре Древней Греции, как и многие другие ключевые традиции, перенятые римлянами у греков. Но надо признать, что в вопросе бани жители Рима на порядок обошли греков, так как они смогли развить эти традиции до небывалых высот. В Древней Греции существовали общественные бани, но они были небольшими и довольно тесными. Главное их предназначение − смыть пот с человека после физических упражнений. О том, насколько слабо ценились эти места для омовения у греков, свидетельствует тот факт, что в Афинах вначале даже был закон, запрещавший строить их в черте города. Чего не скажешь о римлянах. Бани в Древнем Риме были в почете, и многие жители не только столицы Римской империи, но даже самых дальних ее поселений несколько раз в неделю посещали термы.

В древнеримских банях поражает все: начиная от пышной архитектуры строений и замысловатых коммуникаций, не уступающих по эффективности современным технологиям, до уникальных традиций посещения. Древние строители старались возводить термы на века. Не удивительно, что во многих уголках бывшей Римской империи до наших дней сохранились эти величественные здания. В чем же особенности и главные характеристики знаменитых римских бань?

Продуманная система отопления

Развитие технологий античной эпохи в Римской империи достигло своего расцвета. Как правило, общественные бани занимали в каждом городе одно из центральных мест, и в них едва ли не круглосуточно отдыхали толпы народу. Как же древним умельцам удавалось поддерживать постоянно высокую температуру в парных комнатах римских терм, не имея современных отопительных установок?

С этой непростой задачей помогали справляться два метода. Первый базировался на том, что главным требованием к выбору места возведения будущей общественной бани являлось наличие термального источника. В Италии с этим проблем нет, а потому в одном только Риме в древние времена в период расцвета империи насчитывалось более тысячи общественных и частных римских бань. Но это требование неукоснительно выполнялось и в любой стране, куда простиралось владычество римлян. Например, в английском городе Бате до наших дней сохранился действующий образец римских терм, построенных на горячем термальном источнике.

Благодаря использованию термальной воды, подогреваемой самой природой, римляне имели возможность отдыхать в ваннах с постоянно теплой водой. Температура в ваннах и горячих бассейнах всегда находилась на отметке в сорок градусов. Термальная вода подавалась в помещения с помощью системы специальных труб, проходивших за стенами. Это дополнительно обогревало стены бани и позволяло сохранять в помещениях комфортную теплую температуру воздуха.

Вторым важным моментом поддержания высокой температуры в римских банях была сложная система тепловых каналов, проходивших под полом и стенами здания, − гипокауст. Они примыкали к подвальному помещению, в котором располагалась огромная печь. Эта печь топилась дровами или углем. Выбор топлива зависел от того, какой пар необходимо было получить. Для сухого пара использовали уголь, а для влажного − дрова. Причем древнеримские умельцы применяли специально обработанные дрова, от которых не было дыма. Для этого дерево сначала долго вымачивали в оливковом масле или простой воде и высушивали. Пар от печи шел по тепловым каналам в полу и стенах, нагревая их.

Пол и стены были специальной конструкции, позволявшей им надолго удерживать тепло, отдавая его помещению постепенно и равномерно. Например, пол состоял из слоев кирпичей, известкового раствора, камней и мраморных плит. Подобная конструкция не только эффективно удерживала тепло в бане, но и не давала полу прогреться чересчур сильно, чтобы при желании посетители могли ходить по нему босыми ногами. Специалисты свидетельствуют о том, что подобная система обогрева, когда нагревается не сам воздух, а пол и стены, является наиболее полезной для здоровья людей.

В подвальном помещении римских бань располагался огромный котел. Вода в нем кипела, образовывая большое количество пара. Он шел через специальные отверстия направлялся в парные, которых в общественных банях насчитывалось несколько.

Помещения для отдыха и развлечений

Для римских бань был характерен широкий размах, касавшийся размеров зданий и богатства их отделки. Классические термы состояли из множества помещений и пространств, каждое из которых выполняло свою важную функцию:

• аподитериум;
• тепидариум;
• каллидариум;
• лакониум;
• фригидариум;
• лавариум;
• парк;
• библиотека;
• стадион;
• торговые лавки.

Аподитериум представлял собой просторную комнату, которую сейчас мы бы назвали раздевалкой. Это помещение было прохладным и с комфортной влажностью. Раздевшись, человек переходил в первый теплый отсек римской бани − тепидариум. Это был центральный зал, над которым часто возвышался куполообразный потолок. Температура там достигала 37–40 градусов, а влажность воздуха составляла около 40 %. В этом зале человек постепенно прогревал свое тело, подготавливая его к дальнейшим процедурам.

К залу примыкали каллидариумы, лакониумы и фригидариумы. В каллидариуме посетителя ожидала более высокая температура, достигавшая 50 градусов. При этом уровень влажности в ней был 100 %. А вот в лакониуме ситуация была обратная − влажность не превышала 20 %, притом что температура воздуха доходила до 80 градусов. Специалисты сравнивают эту разновидность парной в римских термах с финской баней.

Фригидариум же представлял собой довольно прохладное помещение, в котором человек мог остудиться после пребывания в предыдущих двух комнатах. Здесь традиционно располагались два бассейна. В одном из них была теплая, а во втором холодная вода. Этот тандем предназначался для проведения контрастных купаний. После омовений посетители перемещались в лавариум, где им делали массажи и различные косметические и гигиенические процедуры, как, например, удаление волос с тела.

Одним из самых известных образцов римских бань, которые дают представление об архитектуре зданий этого типа, являются термы Каракаллы в Риме. Этот огромный комплекс во времена своего функционирования мог одновременно принимать порядка трех тысяч посетителей. Территория его простиралась на площади 363 на 535 квадратных метров − 11 гектаров. В него входило не только масштабное здание римской бани, но также игровые площадки и парковая зона. В заднем конце парка в углах располагались два здания библиотеки, а между ними был организован амфитеатр со стадионом.

Находилось место в римских банях и для торговцев. Бойкая торговля велась как в стенах самих терм, так и вокруг них. Посетители приобретали в лавках все, что им могло понадобиться для гигиенических процедур, а также разнообразные напитки и закуски. При крупных римских банях также могли работать полноценные харчевни, в которых посетители подкрепляли свои силы.

В римских банях всегда были и помещения, отведенные для физических упражнений. Это могли быть как крытые комнаты, так и пространства на открытом воздухе. Посетители состязались в римской борьбе, метании диска, беге и многих других спортивных дисциплинах.

Обилие мрамора и произведений искусства

При выборе места для расположения новой бани римляне обращали внимание на стороны света. Здание терм возводилось таким образом, чтобы каждый его угол направлялся четко на одну из сторон света. Это делалось с тем, чтобы фасады здания римской бани не попадали под палящие лучи полуденного южного солнца, но при этом было достаточно естественного освещения внутри. Солнечные проблески проникали в помещения через окна полукруглой формы, вставленные в рамы из бронзы. В качестве стекла устанавливались тонкие пластины из натурального камня светло-желтого оттенка.

Возле западных и южных стен бани всегда располагали бассейны. Это делалось потому, что с этих сторон дневной свет задерживался в помещениях дольше. Сами бассейны и лежаки, расположенные возле них, были выполнены из мрамора. А стены в комнатах облицовывались живописной мозаикой.

Древние римляне знали толк в прекрасном, и старались сделать общественные бани воплощением всех достижений их культуры. Так, окна и внутренние двери в комнатах были выполнены из бронзы. Раковины для умывания изготавливали из натурального камня. А в банях римских патрициев встречались рукомойники из драгоценных металлов, таких как золото и серебро. Главные залы общественных бань украшали изысканные фонтаны, лепные розетки и разнообразные расписные орнаменты на стенах и потолке. Их обилием древние мастера старались сбалансировать строгость линий и лаконичную геометрию зданий.

Без росписей обходились лишь парные комнаты бань, в которых из-за высокой температуры и повышенной влажности не смогла бы долго продержаться ни одна краска, известная древним мастерам. Но интересна конструкция потолков в парилках. Они выполнялись в форме полушария, а в их центральной части всегда располагался медный люк, с помощью которого при необходимости из комнаты выпускали пар.

О великолепии римских бань можно судить все по тем же термам Каракаллы, которые были украшены многочисленными скульптурами и скульптурными композициями, ставшими жемчужинами коллекций всемирно известных музеев. В частности, именно в термах когда-то стояла скульптурная группа из мрамора «Фарнезский бык», созданная греческими мастерами в 150 году до н. э. Сейчас он хранится в Национальном археологическом музее в Неаполе. Также в термах Каракаллы был торс Аполлона Бельведерского, изваяние Геракла, статуя богини Флоры и множество других произведений искусства.

Поражает то, что наслаждаться видом великолепных скульптур, мраморных колонн и мозаичных панно могли все жители Рима вне зависимости от уровня их достатка.

Традиции посещения римских бань

Каждый гражданин империи мог посетить баню.

Посещение римских бань связано с определенным порядком действий, направленных на то, чтобы тело человека постепенно прогревалось. Основной акцент делается на постепенном переходе низких температур к высоким и высоких температур к низким. Из-за того, что здесь нет резких температурных скачков – нет риска обезвоживания. Для римских терм нехарактерно, чтобы человек испытывал жажду или сухость во рту, как это наблюдается в других банях. Потому времяпрепровождение в римских банях происходило по следующей схеме.

1. Прохладная раздевалка.
2. Теплый тепидариум.
3. Горячий каллидариум.
4. Парная в лакониуме.
5. Теплый бассейн (температура воды 40 градусов).
6. Прохладный бассейн (температура воды 12 градусов).
7. Отдых в фригидариуме.

Следует отметить, что в Древнем Риме воровство одежды в банях было распространенным явлением. В аподитериуме посетители обязаны были оставлять все свои вещи. А поскольку вход в термы был открыт для всех, то туда шли и нечистые на руку люди, готовые прихватить с собой чужие пожитки. Патриции приходили в термы вместе с рабами, которых оставляли в раздевалке, чтобы они сторожили вещи хозяев.

А вот к услугам менее состоятельных граждан был специальный служитель бани. Он располагался в небольшой комнате, примыкавшей к аподитериуму. Этот служитель назывался капсарий и за пару звонких монет был готов спрятать в своей комнате вещи посетителей, пока те будут наслаждаться всеми благами в термах. Интересно, что воровство вещей в бане было настолько большой напастью, что в термах даже были специальные таблички, на которых обворованные люди могли написать проклятия в адрес преступника и затем отнести ее в ближайший храм.

Каждый несостоятельный гражданин посещал термы в среднем раз в день после работы. А вот патриции, у которых не было необходимости трудиться, проводили в термах практически все свое время. И заняться там было чем, особенно в дорогих римских банях, предназначенных для посещения именитыми горожанами. В фригидарии таких терм посетителей всегда ждала развлекательная программа. Там выступали музыканты, декламировали свои произведения поэты, удивляли трюками акробаты и завораживали грацией танцовщицы.
Ссылка на видеоHTML-код

Римские термы являются одними из наиболее древних и известных видов бань, которые возвели в абсолют культ чистоту человеческого тела.

Многие другие культуры мира переняли эту традицию и трансформировали ее. В частности, специалисты считают, что именно термы легли в основу турецкого хамама, развившегося в полноценное и уникальное направление банной культуры. Не ослабевает популярность римских бань и в наше время, ведь их мягкая атмосфера приходится по душе тем людям, которым сложно переносить высокий жар традиционной русской бани или финской сауны.

Римские бани, или как их еще называют, Термы - это одно из экзотических мест отдыха, которое выбирают жители и гости города Москва. Термы очень похожи на турецкие бани, но отличия все-таки имеются.

Традиционные Римские бани в Москве

В таком большом городе как Москва разновидностей парных много: классическая русская баня , Японская баня Офуро , Турецкий Хаммам , Римские бани, Финская парная.

Римские бани - это один из самых древних видов бань. В Москве Римские бани воссозданы почти в первозданном виде, с роскошным интерьером и умиротворенной атмосферой. Римские бани в Москве чем-то схожи с турецкой баней хаммам, это объясняется тем, что еще в древние времена арабы переняли у римлян банные традиции, просто назвав баню по-своему. Но все же отличия есть, так как и арабы и римляне вложили в свои бани какие-то особенные традиции, которые свойственны только им.

Парение в римской бане очень мягкое, пар может быть как сухим, так и влажным, на Ваше усмотрение. Римская баня в Москве очень полезна и имеет массу целебных свойств. Благодаря этому римские бани пользуются немалой популярностью.

Парение в Римской бане подарит Вам массу удовольствия и радости. А если захотите испытать еще более яркие эмоции, после парной обязательно окунитесь в бассейн с прохладной водой и воспользуйтесь услугами банщика, который сделает Вам потрясающий расслабляющий массаж.

Римские бани в Москве - это прекрасное место для необычного, волшебного отдыха. Где вы чудесно проведёте время в чудесной обстановке и на пару часов сможете почувствовать себя императором или императрицей.

Римские бани в Москве цены

В Москве есть множество Римских бань, с различной ценовой политикой. От 1000 рублей до 8000, на цену в римской бане может влиять большое количество факторов: месторасположение, так как в центре аренда бани будет стоить дороже, чем на окраине, количество предоставляемых банных услуг, размер помещения и даже интерьер. Так как зачастую цена зависит от совокупности всех этих факторов.

Подобрать римскую баню в Москве, которая устроит Вас по всем критериям, можно на сайте сайт, здесь Вы найдете подробную информацию о Римских саунах, с ценами, отзывами и фото. Так Вам легче будет сделать правильный выбор.

Цена, безусловно, является одним из главных критериев при выборе бани, но какой бы не была цена Римских бань в Москве, они Вас не разочаруют.

Начнем, с самого исторически распространенного в России вида. Русская баня ― это, как правило, деревянный домик с двумя помещениями. Предбанник используется для отдыха и переодевания, а второе помещение является парилкой. В русских банях устанавливают печи - каменки, которые дают сухой пар. Для повышения влажности раскаленные камни обдают водой или отварами трав. Неотъемлемый атрибут русской бани ― это веник. Он служит средством очищения и оздоровления. Именно в момент хлестания процессы кровообращения усиливаются, происходит отшелушивание омертвевших чешуек кожи. Парилка всегда оборудована лесенкой из полоков, каждому из которых соответствует разный температурный уровень. Чем выше, тем жарче.

Строят русские бани из самых разных пород древесины: сосна, ель, осина, кедр, лиственница, дуб. Ну, а самые популярные веники, конечно, березовый и дубовый. Наибольший эффект при использовании бани дает контрастная терапия. Сочетание жара и холода улучшает кровообращение и вымывает токсины из организма. Зимой для этого можно использовать ближайший сугроб, а летом пруд или бассеин. Если ничего такого поблизости нет идеальный вариант - обливное ведро.

Финская сауна

Ее устройство мало чем отличается от русской. Такое же деревянное строение (только предпочтение финны отдают светлым породам дерева) с двумя помещениями: предбанником (чуть шире и больше, чем в русской бане) и сама парилка. Также как и в русском варианте для нагрева используется печь -каменка. Главное отличие сауны от бани состоит в уровне температур и большей сухости пара. Рабочий режим финских саун может достигать 80-105⁰С, влажность держится на уровне 3 -15%. Именно сухость пара позволяет переносить высокие температуры. В сауне, как правило можно, находится дольше чем в бане. Рекомендуемый период захода в парилку в сауне от 8 до 12 минут, а в бане от 5 до 10. Впрочем, на вкус и цвет товарища нет, поэтому никто не запрещает и в сауне поддать, парку.

Современные сауны часто оборудуют электрической печью . Компактные размеры при качественной способности прогревать помещение делают электропечи для саун популярными. Практически они дают возможность сооружать совсем маленькие по габаритам бани, которые могут разместиться даже в квартире.

Турецкий хамам

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Римская терма

Один из самых древних видов бань. По сути термы являются прототипами турецких хамамов. Это также каменные сооружения с центральным отоплением и подогревом пола и стен. Современная римская баня отличается отделанными мрамором помещениями с подогреваемыми мраморными же лежаками. Терма делилась на отдельные помещения, которые нужно было посещать последовательно. Назывались они: калдариум, тепидариум, фригидариум.

Современный калдариум ― это помещение, отделанное керамической плиткой, с подогреваемым полом и большой ванной с водой. Влажность в калдариуме держится на уровне 80-100%, температура 37-45⁰С. Помещение, как правило, наполняют ароматы эфирных масел полезных трав и растений. Большое значение придается дизайну, калдариумы принято отделывать в теплых тонах, размещая на стенах живописные картины из жизни Древнего Рима.

Тепидариум ― помещение с сухим теплым воздухом. Температура здесь так же как и в калдариуме поддерживается на уровне 37-45⁰С, а вот влажность гораздо ниже, всего 30%. Тепидариум оборудован мраморными лежками и креслами. Подогрев, как и во всех помещениях римских терм, ведется снизу. Тепидариум комфортен для достаточно длительного в нем пребывания. После его посещения организм потребует восполнения влаги.

Фригидариум ― прохладная комната с бассейном, в которую переходят после посещения тепидариума и калдариума, чтобы освежиться и отдохнуть.

Что в итоге?

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто, и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.